求助关于每次第一发都很快怎么解决？

sdiofnjd

xl今年20来岁，身体还不错，日常健健身，偶尔穿插凯格尔强化强化能力。但是每次做的时候第一发都特别快，大概3-4分钟就出来了，什么转移注意力、呼吸法、掐龟头都没用。以前第一次跟对象做的时候差点给xl整自卑了，以为自己早泄，对象还安慰我，整的哥们小脸通红，好在当时更年轻，没一会儿就恢复了能来第二发。现在没当时年轻了不应期在15分钟左右，第二发就比较正常了，就算一直打桩猛攻也能20分钟左右，慢慢来配合上文的转移注意力、呼吸法能延长到40多分钟，有时候都给女的艹到躺着不说话只喘气了，嘿嘿。所以应该不是敏感的问题，不然两次的差距不会这么大吧？也不太像是心理原因，因为xl出击并不会心跳加速觉得紧张。我自己能想到的影响因素也就熬夜了，但这玩意儿不至于影响这么大吧？想问问各位神通广大的ly们有没有类似情况以及是怎么解决的。跟鸡无所谓，跟约上的女孩或者谈上的对象每次第一发都是快男也有点太尬了······